Можно встретить множество советов в сети, как вести себя при пандемии, но вот сразу неспециалисту сложно определить: заболевание вызвано коронавирусом или просто простуда, грипп. Для украинцев разработали советы о поведении во время пандемии и дали полезные рекомендации людям, которые имеют подозрение на заражение коронавирусной болезнью, а также что делать,...
Можно встретить множество советов в сети, как вести себя при пандемии, но вот сразу неспециалисту сложно определить: заболевание вызвано коронавирусом или просто простуда, грипп. Для украинцев разработали советы о поведении во время пандемии и дали полезные рекомендации людям, которые имеют подозрение на заражение коронавирусной болезнью, а также что делать, если уже заболели COVID-19.
Соответствующие установки опубликованы на Facebook-странице "Академии семейной медицины Украины".
В публикации отмечается, что рекомендации специалистов были подготовлены при поддержке Инициативы ХОЛОН, Украинско-швейцарского проекта "Развитие медицинского образования" и Центра экономики здравоохранения Киевской школы экономики.
"Эти рекомендации позволят пациентам быть более независимыми от своего врача и быстрее реагировать на опасные признаки", - говорится в сообщении.
Я думаю, что заболел COVID-19. Что делать
Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя или своих родных
Температура 37,7 и выше. Горячка (озноб, потливость) - 1 балл
Боль в горле - 1 балл
Головная боль - 1 балл
Нарушение вкуса - 1 балл
Заложенный нос или насморк - 2 балла
Боль в мышцах и суставах - 2 балла
Общая слабость - 2 балла
Кашель, усложненное дыхание - 3 балла
Потеря вкуса и/или обоняния - 3 балла
Был ли близкий контакт (15 минут контакта на расстоянии менее 1,5 метра, без масок) с человеком, который болеет или имеет симптомы COVID-19 - 5 баллов.
Посчитайте баллы и следуйте таким рекомендациям
1-4 балла:
Оставайтесь дома, избегайте тесных контактов с другими людьми.
Наблюдайте 1-2 дня за симптомами, пейте достаточно жидкости, постарайтесь больше отдыхать.
Повторный контроль через 1-2 дня: если количество баллов уменьшится - возвращайтесь к вашей обычной жизни.
5-20 баллов:
Позвоните семейному врачу и получите инструкции относительно дальнейших действий и возможного тестирования.
Избегайте тесных контактов с другими людьми, пейте достаточно жидкости, постарайтесь больше отдыхать.
При необходимости принимайте жаропонижающее.
У меня COVID-19. Что мне делать
Сохраняйте спокойствие, ведь психическое состояние важное и влияет на общее состояние.
Занимайтесь любимыми делами, практикуйте дыхательные упражнения, отдыхайте
Внимательно прислушивайтесь к потребностям вашего организма
Проветривайте комнату
Пейте 1,5-2 литра жидкости в день, желательно без сахара
Следите за температурой и уровнем кислорода в крови
Если есть силы, можно выходить на прогулки на улицу - но не подходите к другим людям ближе, чем на 1,5 метра.
Оставайтесь на самоизоляции
Сообщите всем, с кем были близкие контакты в день проявления симптомов, а также за 1-2 дня до этого.
Принимайте только те лекарства, которые вам назначил врач
Не занимайтесь самолечением и не следуйте "советам" из сети - этим можно только навредить себе.
Делайте только те обследования, которые назначил врач
Напомним, недавно академик НАНУ рассказал, что даже жесткий карантин не поможет преодолеть коронавирус в Украине.
