Завантаження ...

Советы, как выбрать вид спорта для себя и не ошибиться

Сегодня заниматься спортом может каждый, ведь существует много видов, заниматься которыми можно в любом возрасте и с любыми доходами. Среди такого огромного выбора бывает сложно остановиться на чем-нибудь одном. Как выбрать идеальный вид спорта именно для вас – читайте дальше

Как начать заниматься спортом, который подходит именно вам

Бывало ли в вашей жизни, что вы перестали заниматься спортом после нескольких первых тренировок? И случалось это в основном после определенных неудач. Как ни странно, но эта проблема становится неустранимой для большинства новичков. Это то же самое, что и играть в игровые автоматы онлайн. Сразу после регистрации новички получают поощрительные бонусы (например, PM Casino бездепозитный бонус), а потом начинают выигрывать реальные деньги и у них просыпается азарт. Но только происходит первая неудача – руки опускаются и пользователь перестает интересоваться азартными развлечениями.

В спорте все происходит по аналогичному алгоритму. Кроме этого, немаловажную роль играет правильно выбранный вид спорта, который нужно выбирать комплексно, то есть учитывать несколько определяющих факторов:

  • Характер человека. Выбирая тот или иной вид спорта нельзя игнорировать темперамент. Спокойным и сдержанным людям лучше заниматься йогой или бегом, более эмоциональным подойдут боевые искусства, а вот людям с отличным чувством юмора лучше заниматься командными видами спорта.
  • Физический и эмоциональный комфорт. После тренировки человек не должен ощущать усталость. Эффективные тренировки дарят ощущение радости, гарантируют прилив энергии и отличное самочувствие. Чтобы правильно сделать выбор необходимо попробовать несколько различных типов нагрузки и только после этого выбрать.
  • Здоровья. Любой вид спорта подразумевает физические нагрузки на организм. Поэтому, если вы хотите заниматься спортом, сначала нужно проконсультироваться с вашим семейным врачом.
  • Цели. Прежде всего, необходимо определиться, какого результата вы бы хотели добиться: вы хотите заниматься спортом, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, подтянуть мышцы или кардинально изменить свою фигуру.
  • Время, которое вы готовы потратить на тренировку, играет одну из ключевых ролей, ведь результат принесут лишь регулярные занятия.

Как мотивировать себя заниматься спортом

Вот 5 главных причин заняться спортом прямо сейчас:

  1. Общее укрепление организма. Физические нагрузки усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, оказывают положительное влияние на работу всех органов.
  2. Хорошее настроение. Результатом физических нагрузок является выработка головным мозгом гормона счастья. Эндорфины помогают бороться со стрессами, синдромом хронической усталости, понижением умственной и творческой активности.
  3. Возникает вера в себя.
  4. Нормализация сна. 
  5. Идеальная фигура. Для многих именно стройное тело является сильнейшей мотивацией.
мрия